[...] luty planuje przeznaczyć na redukcję obwodu pasa, jak się do tego zabrać? nie narzekam na jakość całego ciała, chcę obciąć pas żeby w następnym cyklu móc spokojnie masować dalej nie wykraczając poza obwód który mam teraz Tak jak juz pisalem - nie istnieje cos takiego jak spalanie miejscowe. Nie mozesz sobie wybrac miejsca z ktorego topisz [...]
Wrzuccie na luz, mozna krytykowac ale bez chamstwa i glupich tekstow. W koncu to forum jest po to, aby szukac pomocy i konstruktywnej krytyki. Wiec lepiej poradzcie co i jak robic, aby nie marnowal dalej czasu. Chlopak moze ma slaby gen, pewnie trenowal bez jakiejkolwiek wiedzy na domowej silce, wiec fajerwerkow nie ma.
[...] malcem robionym placem pytą odkryta na obciągarce" sam nie umiesz czegoś wymyślec ,że posiłkujesz się Teduniem ? ale i tak lepsze jest"Hej Tede -Co?! -Teraz ty jesteś pragnienie, przewróce Cie na Ziemie, Opluje Za***ie, nie musisz się tak bulwersować koledzy rozpisali ci cykl a ty dalej marudziłeś więc wyszła taka a nie inna odpowiedz
[...] chodzić 2 razy w tyg na siłownie(na wiecej nie mam na razie czasu, matura za 4 m-ce itp.) Chciałbym Cwiczyc miesnia ramion i przedramion i klatke w te 2 dni a brzuch dalej robic w domku :) Myslałem na takim zestawem cwiczen: chodzi mi o cwiczenia na siłe wiec tu jak najwieksze ciezary(mam 19 lat i waze 62 kg) Klatka(3serie): wyciskanie [...]
Witaj Puma Tak jak zaleciłeś przestudiowałem spis treści w celu znalezienia odpowiedzi na moje pytania, jednak dalej mnie nurtuje pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi ( jeżeli na 100% było to wyjaśnione, przeszukam każdą stronę, linijkę po linijce :) ) Zastanawiam się jaki rodzaj treningu powinna wybrać osoba początkująca. Szukając po necie [...]
[...] skończyłem 3 miesięczną obwodówkę i szukam nowego programu na kolejne 3 miechy, staram się dobierać co 3-4 miesiące zupełnie odmienne programy treningowe, które pozwalają mi dalej trzymać się właściwego żywienia i odpowiedniego reżimu cotygodniowego. Tym razem padło na Kettle, szukam i czytam niusy związane z tym sprzętem, ale powiem Ci, że mam [...]
[...] problemy i również tak jak mi nikt nie umiał pomóc (żaden lekarz). i wiem już, że na pewno to nie są papierosy, ale to nie znaczy, że ich nie rzucam. Nie wiem co mam robić dalej, w jakim kierunku pójść. Podobno serce i płuca mam super (opinia lekarza). I na koniec dodam, ze TAK jestem człowiekiem wrażliwym, podatnym na emocje różnego typu i [...]
[...] roboczy piątek:) a co do testu sprawościowego to zdawałem juz go dwa razy za pierwszym razem chciałem isc do słuzby kandydackiej ale po zdanych testach wku mnie udupiło:P heh nie zgodzili sie:P a drugi raz to z tym mandatem hehe ale dostałem szanse walczyc dalej wiec walcze wytrwale:P Zmieniony przez - krystek070 w dniu 2009-12-28 11:08:00
A co ma grubosc igly do bf-u.Chyba ze ci chodzi o dlugosc ale nie robia dlugosci wprost proporcjonalnej do grubosci wiec nie wiem dalej o co idzie. Ja bije 0.6 x 30 mm i daleko mi do 8 % bf-u. W noge 30mm starczy kto wali w dupe lepiej 40 mm a grubosc taka zeby sok przechodzil no i zeby takie produkowali.
i boje sie ze teraz efekt nie bedzie juz taki jakby moglbyc kiedys. Ja zaczynalem wbijac jak mialem 35 lat to ciezko mi cie zrozumiec o co ciebie idzie. 200mg prolo na 5 dni to minimum zeby poczuc a i tak to nie jest srodek do twoich oczekiwan.Zalatw sobie bolda dobrego albo jeszcze lepiej primke 400mg co tydzien dobra dieta i masz rzezbe dalej.
[...] i własnie sie mi skączyły a były to l-glutamine i creatynę zazywałem je przez miesiąc i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie będzie widoczny efekt?? jak na razie nic nie widać ani na masie nie przybrałem:/ czy mam jeszcze zazywać za miesiąc?? miałem tego troche mało 400 kap creatyny i 300 kap l-glutamine:) proszę o pomoc i porady co dalej
[...] i własnie sie mi skączyły a były to l-glutamine i creatynę zazywałem je przez miesiąc i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie będzie widoczny efekt?? jak na razie nic nie widać ani na masie nie przybrałem:/ czy mam jeszcze zazywać za miesiąc?? miałem tego troche mało 400 kap creatyny i 300 kap l-glutamine:) proszę o pomoc i porady co dalej
Czyli cykl 1-8 Prop 100mg co 2 dni 3-9 Winstrol tabletki 30mg codziennie. Odblokowanie clomid 24 tabletki i z tego co zrozumiałem przez 4 pierwsze dni 3,3,2,2 i dalej do konca po jednej. Odblok ile po ostatnim strzale prop. Do tego dieta wysoko białkowa? Jezeli chodzi o treningi do tego zestawu to 5 razy w tygodniu w tym 3 treningi(siła) i dwa [...]
masz hcg 5000jm czy 2000jm ???bij 1500-2000jm co 2-3dni po skonczeniu hcg clomid w 1 dzien mozesz dac te 150mg potem kilka dni po 100mg i dalej do konca po 50mgBooster wrzuc jak najbaridzej do tego jakis fajny stack zeby sie lepiej cwiczylo, mysle ze bedzie oka jak panna marudzi to zarzuc jakas kamke czy cialis i bedzie zadowolona
[...] Pojechałem do lekarza. Pierwszy lekarz podejrzewał uszkodzenie łękotki i mówił, że więzadła zostały raczej całe. Chciał założyć mi szynę na nogę i obserwować co będzie dalej. Następnie pojechałem do drugiego lekarza. Ten po obejrzeniu nogi powiedział, że prawdopodobnie są uszkodzone więzadła pooboczne piszczelowe (chyba tak je nazwał). Nie [...]
[...] druga sparawa to jeżeli masz problem z brzydkim zapachem to bezwzględnie nie ubieraj np. podkoszulka, czy koszulki kilka dni pod rząd, tylko zaraz do pralki i wiadomo co dalej. Trzecia sprawa to polecam mydło antybakteryjne np. Protex, powodów może byc wiele, można tez skrócic włosy pod pachami, to ułatwia higiene a one tez sa siedliskiem [...]
[...] 3x razy w tygoniu. co do diety to nie bradzo: jak chodze do szkoly to jem glownie bulki z sama parwoka i troszke ketchupu,gdy mam wolne to jem duzo jajecznica obiad I tak dalej... dlaczego tylko to jem jak mam szkole? to trudna sprawa. nie moge za duzo jesc bo mam problemy zoladkowe spowodowane stresem. PrOSZE pomozcie co mam robic przez zime [...]
[...] morde coraz to dziwniejszymi masciami czy zawiesinami, bralem antybiotyki i jak pomagalo to tylko jak sie smarowalem... Co do Tetrinexu to chyba znalazlem w Katowicach na Ochojcu apteke z tym lekiem za 99zl+pomadka. Ale takie info ktos napisal na necie, dzwonilem to nikt nie odbieral, sprobuje jutro jeszcze. Oby oferta dalej byla aktualna :D
[...] i teraz 3 miesiace mineło), cwicze planem fbw (by georgu), po 8 tygodniowym cyklu zrobiłem sobie świateczna przerwe i od nowego roku znowu zaczynam i mam pytanie, czy dalej cwiczyc tym planem czy moze czas go zmienic na splita? efekty są widoczne w progresie ciezaru, aczkolwiek przyrosty znikome. jak myslicie warto zmieniac ten plan czy [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
